如何訓練孩子的專注力

這幾年教學，我們發現剛剛進入小學的孩子普遍專注力很短，上課恍神發呆，要人叮，情緒起伏很大，學生越來越難教，讓老師很困擾，新世代面臨的嚴重問題是情緒和專注力不足 ，這是整個大環境的影響！

情緒是學習力的基石，108課綱也包含了個人內在技巧，人際關係，壓力管理，適應力，等等面向，希望孩子能夠建立自我領導跟統御的能力!

爸媽一直給指令.....卻沒有幫助孩子鍛練專注的能力跟技巧，孩子也許不是故意不專注，其實是孩子不知道該怎麼做 。

在橋譽的孩子，我們幫助孩子提升專注力，訓練孩子的專注力。專注力必須經過訓練，過程中要運用技巧跟策略把一件事情做好。

我們建議家長可以找出不專心背後的原因，以下是常見的原因：

1.身體狀況

2.缺乏動機

3.動太少感覺統合不協調

4.生活作息太亂

5.依賴父母親

怎麼訓練「專注力」? How?

1.時間切割法

孩子在橋譽做功課的時候，橋譽老師會讓孩子切割寫功課時間！30分鐘的功課量切割成兩次。完成15分鐘休息，這樣孩子也可以學會時間規劃。

2.參與活動

老師和孩子一起進行有用的活動，幫助他們建立執行功能，較大的孩子可從事要持續專注的活動，戲劇角色扮演。孩子參加夏令營，例如2020暑假病毒防疫營。 https://bit.ly/2DHz8D0

3.給予任務

橋譽老師會給予任務孩子自己完成，運練孩子的專注力並讓孩子能夠獨立執行任務，在完成任務後給予肯定，增加的自信心！

專注力的影響長遠，培養專注力的目標可以小到寫作業，大到實踐長遠的個人發展，還有發揮個人的潛力 。專注力必須從小就開始培養，在日常生活中做鍛鍊。